毋庸置疑，性生活当然是婚姻生活的刚需，性欲和食欲是任何动物的先天本能，当然也包括高级动物人类，它是刻在我们dna里先天的东西，从某种意义上说，女人只是人的身体的一部分，男人也只是人的身体的一部分，女人和男人的完美结合包括身体和思想情感的完美融合，才构成人的完整的身体，就像易经当中的阴和阳，只有阴阳结合才能形成一个完美的圆。
在婚姻生活中没有必要羞于谈性，因为这是婚姻生活不可避免的一部分，而且性是愉悦的，是美妙的，如果你感受不到性的愉悦和美妙，那是你没有完全体验到性的美好，无论男人还是女人。
在婚姻生活中，性生活是夫妻生活的调节剂，离开了性生活，夫妻生活就是无源之水，无本之木，慢慢的就会枯竭，有这么几点是需要注意的：
1，规律和谐的性生活能促进大脑
多巴胺，以及催产素的分泌，能够缓解压力，增强免疫力，并且有助于平衡体内激素水平，有利于睡眠，并且适度的性生活还能降低心脑血管病的风险！
2，性生活产生的后叶加压素，能够产生安全感，缓解焦虑，缓解压力。
3，适度和谐的性生活能增进夫妻感情，肢体互动比语言更能体现何反应。真实的欲望和接纳度，会产生默契感，心理学研究表明70%以上的夫妻矛盾可以通过夫妻亲密度来改善！
展开剩余63%4，相比于单纯的休息，合适的性生活产生的性高潮会使皮质醇下降幅度超过40%，从而能够宣泄情绪，缓解压力和焦虑情绪。保持身心健康！
5，可以产生自我认同感，被渴望的感觉，满足深层次的心理需求，尤其对女性而言，是对其魅力持续认可的标志，长期缺失可能导致自卑倾向！
6，性生活次数的减少也预示着健康问题，例如糖尿病，焦虑，抑郁，情感梳理或者第三者介入，被迫应付的反应夫妻关系失衡，夫妻性生活年度次数低于基准数50%的夫妻离婚率高出3.2倍以上。
7，夫妻共同探索新体验的过程本身就是关系的保鲜剂，例如变换场景，技巧，姿势，角色变换等，可以有效地应对7年之痒！
8，夫妻性生活的次数并不是越多越好，随着年龄和身体的改变，应注重质量，而不是过意在于次数，夫妻同步能获得愉悦感是最关键的，同时老年夫妻也是需要性生活的，老年夫妻适度的性生活可以将死亡率降低36%！
9，夫妻无论任何阶段，只要身体条件允许，保持适度和谐的性生活是非常必要的，并且要多沟通，多鼓励，如果连续三个月出现性冷淡或者零性生活，应该及时的进行医学干预，不要讳疾忌医！
真正的刚需在于它承载着人类复杂的生存智慧，既是物种延续的机制，也是个体心理疗愈所必需的，更是文明社会维系亲密关系的私密领域，了解和理解性的多维价值以后，我们应该以更加科学和包容的态度应对，而不是羞于谈性！
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